【走路時，盡量也讓腳尖走到路，可讓腳部不舒服症狀改善。】
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【晚上最好在五至六點吃完，熱量應在500大卡即夠，就可以穩定體重。】
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【路上走路不易流汗，減肥效果不大，跑步機上走路易流汗，故易減肥成功。】
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【不要以自己的觀念去看待別人或要別人配合，才不會有挫折感。】
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【我們體內的血液，若能提供新鮮的氧氣，就能增加體內的氣韻。】
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【氣暢通時，血才會順暢的流動，血液循環好人體才能活動。】
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【精力出問題時，首要之務不是要吃營養的食物，而是先要讓氣血暢通。】
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【身體勞動者為了保持健康，工作休息時間，可以用水和小米酒代替飯。】
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【運動完，若有飢餓感，可吃茶葉蛋、毛豆、無糖豆漿。】
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【燃燒脂肪最有效的方法是讓運動持久，有三種方法可使用：1、運動時聽音樂2、喝綠茶3、用比賽來刺激分泌腎上腺素。】
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【投資買房，應重視地點的機能性，才比較好脫手且增值也快。】
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