【為求健康，我們必須擺脫長期以來無法抗拒的美味誘惑。】
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【若要保有健全的身體，更應讓自己嚴格區分進食與飲水的時間。】
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【自然治療疾病的潛在力量，更能維持健康並杜絕病菌。】
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【換了地方就換了腦袋，意思是做法忽然跟以前大大不相同。】
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【人為財死，沒有人會跟錢過不去，除非是能力不足的人。】
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【商人拿錢給民代或政府官員，用意就是想得到既得利益。】
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【人無橫財不富，以趙藤雄背景來看，要靠正常手段根本不能有今天的財力。】
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【葉世文從官過程一路都居要職，表示背後有股力量在支持他或利用他。】
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【公務人是代表國家，故要在其他國家上談話性節目發言時，應向上級報備，除非發言內容都是私人話題。】
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【學習情緒控制，應從要能接受自己不能接受的事下手。】
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【目前情殺事件頻傳，可見情緒控制和抗壓能力，都應加強。】
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【減重成功後，若再繼續運動，就不用忌口了，但，不可過量，唯有油炸食物絕不可吃。】
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【用大腿走路法，並利用跑步機加上坡度，走了一小時即可。一個月內，就可開始消除肚子的脂肪。】
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【晚餐可吃全麥饅頭1個(225大卡)、無糖豆漿1杯(140大卡)、煎餃4個(240大卡)即可。熱量共600大卡。】
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【晚餐應吃烤或煎的麵粉類食物，一來易飽，二、易消化，三、熱量足夠。】
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【晚餐應早點吃，才有時間消化完，不會留存在腸子中。】
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【運動起初體重都不會減少，因是在減少體脂肪，要等體脂肪沒了，體重才會開始減少。】
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【利用跑步機走路的效果，會比在路上走路的效果好上一倍以上。】
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